Darmowa dostawa od 100zł!
NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI SUPLEMENTY DIETY

Monika

Czapiewska

Pasjonatka siłowni i treningu siłowego. Od ponad 5 lat regularnie na sali treningowej. Wcześniej próbowała różnego rodzaju treningów; 2 lata z Kettlebell; rok TRX. Wypracowała autorski system treningowy, aby zbudować pośladki, zachować smukłe uda i wzmocnić core. Jej misją jest oswoić kobiety z treningiem siłowym, tak by każda bez obaw przekraczała próg siłowni i pięknie rzeźbiła kobiece proporcje. Spełniona mama dwójki dzieci (6 i 8 lat).

O SPORCIE

Nie jestem i nigdy nie byłam typem kanapowca, jednak będąc po 40-stce czuję, że dbanie o kondycję fizyczną i psychiczną jest mi niezbędne! To wszystko daje mi sport: czas dla siebie, „czystą głowę”, energię. Skutkiem ubocznym tych pozytywnych wibracji jest wymodelowana sylwetka, w proporcjach jakich wcześniej nie miałam! Jestem mamą dwójki dzieci, co generuje masę obowiązków, ale też pragnienie pozostania w formie dla nich na długie lata!

O SPORCIE

Nie jestem i nigdy nie byłam typem kanapowca, jednak będąc po 40-stce czuję, że dbanie o kondycję fizyczną i psychiczną jest mi niezbędne! To wszystko daje mi sport: czas dla siebie, „czystą głowę”, energię. Skutkiem ubocznym tych pozytywnych wibracji jest wymodelowana sylwetka, w proporcjach jakich wcześniej nie miałam! Jestem mamą dwójki dzieci, co generuje masę obowiązków, ale też pragnienie pozostania w formie dla nich na długie lata!

O TRENINGU

Lubię ćwiczyć w skupieniu, dbać o technikę i przekraczać własne limity – to daje mi trening siłowy, wyłączam głowę, włączam ciało w tryb pracy, a w zamian dostaję falę endorfin i satysfakcję z siebie po treningu! Moim największym wyzwaniem i celem treningowym było i nadal jest budowanie ładnych, krągłych i jędrnych mięśni pośladkowych. Jestem szczupła i całe życie trwałam w przekonaniu, że syndrom „naleśnika zamiast pupy” jest odziedziczoną po mamie budową. Tak było do czasu kiedy nie zaczęłam treningów siłowych. Odpowiednie techniki i duże ciężary. Regularność i zaangażowanie. Wszystko to sprawiło, że przebudowałam swoją sylwetkę, z człowieka o patyczkowych nóżkach i rączkach doczepionych do prostokątnego, płaskiego korpusu w kobietę o smukłych, ale umięśnionych nogach, wyrzeźbionych ramionach i (ba!) zaokrąglonych pośladkach.

O TRENINGU

Lubię ćwiczyć w skupieniu, dbać o technikę i przekraczać własne limity – to daje mi trening siłowy, wyłączam głowę, włączam ciało w tryb pracy, a w zamian dostaję falę endorfin i satysfakcję z siebie po treningu! Moim największym wyzwaniem i celem treningowym było i nadal jest budowanie ładnych, krągłych i jędrnych mięśni pośladkowych. Jestem szczupła i całe życie trwałam w przekonaniu, że syndrom „naleśnika zamiast pupy” jest odziedziczoną po mamie budową. Tak było do czasu kiedy nie zaczęłam treningów siłowych. Odpowiednie techniki i duże ciężary. Regularność i zaangażowanie. Wszystko to sprawiło, że przebudowałam swoją sylwetkę, z człowieka o patyczkowych nóżkach i rączkach doczepionych do prostokątnego, płaskiego korpusu w kobietę o smukłych, ale umięśnionych nogach, wyrzeźbionych ramionach i (ba!) zaokrąglonych pośladkach.

MOJE MOTTO

Mam ich kilka! Życiowe i sportowe, na różne okazje:
• Przynajmniej raz w roku odwiedź miejsce, w którym jeszcze nie byłaś.
• Jak coś robisz, rób to porządnie (z sercem), albo nie rób tego wcale.
• Tańcz, jakby nikt Cię nie widział. Śpiewaj, jakby nikt Cię nie słyszał. Kochaj, jakby nikt nigdy Cię nie zranił. Żyj, jakby nie było jutra… – i tu dopowiadam: Trenuj tak, jakby od każdej kropli Twojego potu zależał wszechświat!

O SPORT-LIFE BALANCE

To przepływ pozytywnej energii – nieodłączna część aktywności! Energia, którą zyskuję po treningu, daje mi moc do działania na całą resztę dnia. Endorfiny dają szczęście, a szczęśliwa mama to szczęśliwe dzieci i radosny dom!

ALEKSANDRA

KRAWCZYK

Pasjonatka triathlonu. Zadebiutowała w 2014 roku w Brodnicy i od tamtej pory sport stał się nieodłącznym elementem jej życia. Autorka bloga tematycznego „Tri w kolorze blond”.

JAKUB

KRZYŻAK

Doświadczony sportowiec z pokaźnym dorobkiem sukcesów w kolarstwie i bieganiu, który na sportowej „emeryturze” jako trener z pasją przekazuje wiedzę każdemu, kto czuje potrzebę zmian w swoim życiu.

MONIKA

CZAPIEWSKA

Od ponad 5 lat regularnie na sali treningowej. Wypracowała autorski system treningowy, aby zbudować pośladki, zachować smukłe uda i wzmocnić core.

GRZEGORZ

KOT

Trener personalny z ponad 20-letnim doświadczeniem w zakresie kształtowania sylwetki i zdrowego odżywiania. Mistrz Stanu Pensylwania z roku 2008 w kulturystyce, Mistrz Polski Debiutantów w 2017 roku, Mistrz Polski Weteranów w 2017 roku. Piąty zawodnik na Mistrzostwach Świata w 2017 roku.

LAURA

GRZYB

Niepokonana na zawodowm ringu pięściarka z Jastrzębia-Zdroju. Stoczyła 5 walk i wszystkie wygrała, z czego 3 przed czasem.

ANDRZEJ

GRZEBYK

Zawodnik MMA wagi średniej. Były podwójny mistrz polskiej organizacji FEN w wadze średniej i półśredniej. Od 21 maja 2020 roku zawodnik KSW.

Ta strona korzysta z Cookies dla zapewnienia najwyższej jakości obsługi.